Mit gesunden Smoothies den Tag starten und beenden

Drink the Rainbow
von Monica Meier-Ivancan
erschienen im ZS-Verlag am 05.01.2024
Taschenbuch 160 Seiten

Rezensionsexemplar Leserunde lovelybooks
Coverrechte liegen beim ZS-Verlag

Inhalt

Monica Meier-Ivanca ist nicht nur Model und Influencerin, sie ist auch Mutter und Ernährungsberaterin und Pilates Trainerin. Mit diesem Buch möchte sie allen einen kleinen Leitfaden an die Hand geben, ohne viel Zeitaufwand sich gesund zu ernähren. Die Smoothies eignen sich sehr gut zur Mitnahme ins Büro oder ins Sportstudio.
Ein Rezeptbuch mit über 50 Smoothies, geordnet nach dem Regenbogen.

Meine Meinung

Das Buch ist farbenfroh gestaltet und die Rezepte präsentieren sich übersichtlich geordnet nach Frühstück, Mittagessen, Abendessen, vor und nach dem Sport, für mehr Energie und gute Laune und zum Schluss noch Detox-Smoothies und Goodnight-Smoothies. Für alle Geschmäcker und Launen etwas dabei. Auch die Rezepte selber sind sehr übersichtlich und werden mit einem farbenfrohen Smoothie-Foto abgerundet.
Zudem gibt Monica Meier-Ivancan noch einige Tipps und Tricks an die Zubereiter weiter. Auch gibt es auf den ersten Seiten eine sehr schöne farbige Erklärung zu den einzelnen Regenbogenobst und Gemüsesorten. Überhaupt ist das gesamte Buch sehr farbenfroh.
Ich habe einige Smoothies getestet und es waren auch sehr leckere dabei. Nur ungeliebte Gemüsesorten im Smoothie zu verstecken und dann nicht zu schmecken, hat bei mir leider nicht funktioniert. Und zu viele „extra“ Zutaten, die nicht unbedingt in jedem Haushalt vorhanden sind, haben mich gestört.

Fazit

Drink the Rainbow von Monica Meier-Ivancan unterstütz und erleichtert, sich mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Die Zubereitung ist simpel und die Auswahl, seine Lieblings-Smoothies zu finden, fällt hier nicht schwer. Von mir gibt es 4 🐥🐥🐥🐥 und eine Empfehlung.